歲月不饒人,也許頸椎病正向你靠近

生活中存在著各類因素，種種原因時(shí)刻影響著人體的頸椎，使頸椎處理過度負(fù)荷的狀態(tài)。有的是因?yàn)椴划?dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)，有的是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，還有的是因?yàn)椴涣嫉乃唧w位等等。低頭族，手機(jī)黨，“遍地開花”。

你是否感到頸椎酸疼不舒服，或者睡覺時(shí)常落枕，這就是頸椎病的早期癥狀，改變預(yù)防變得尤為重要。

首先，重視日常的良好生活習(xí)慣培養(yǎng)。工作間隙做點(diǎn)頸椎保健操，閑時(shí)鼓勵(lì)自己走出去，動(dòng)起來(lái)，感受生活的美好。而不是長(zhǎng)時(shí)間與手機(jī)為伴，禁錮自己。

其次，舒適的睡眠姿勢(shì)，正確地選擇枕頭，給頸椎充分的休息。花費(fèi)些許心思為自己選一款合適的枕頭是十分必要的。

睡眠習(xí)慣會(huì)影響我們枕頭的厚度和硬度，如果你是仰臥型睡眠者，你需要的是一個(gè)中等厚度，并能給你頸部提供支撐的枕頭。如果你是俯臥型睡眠者，你需要的是一個(gè)相對(duì)柔軟平坦的枕頭。如果你是側(cè)臥型睡眠者，你需要的是一個(gè)更厚的枕頭來(lái)給你頸部提供更好地支持。如果你是混合型睡眠者，你需要的是一個(gè)中等厚度軟一些的枕頭，以便在不同睡姿間切換。3D枕頭給你更多選擇